Sitruunapatonki.fi
http://www.sitruunapatonki.fi/forum/

Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
http://www.sitruunapatonki.fi/forum/viewtopic.php?f=12&t=17589		 Sivu 1/1
Kirjoittaja:  ds-jekkeri [ 20.03.2014 03:13 ]
Viestin otsikko:  Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Minun vuorokauteni kestää 25 tuntia. Kuulun siihen pienehköön ryhmään ihmisiä, joilla jonkun geenin vinksahtamisen takia luonnollinen uni- ja valveillaolorytmi käyttäytyy kuten vuorokausi olisi tunnin pidempi, ja valon muutokset eivät siihen olennaisesti vaikuta.

Näin se on ollut ihan lapsesta saakka. Alkuelämän tuonne pari-kolmekymppiseksi asti sitä karsasti tätä erikoisominaisuutta: kouluun, sittemmin armeijaan, ja töihin herääminen oli aina tuskaa, kun tavallaan piti herätä "tunti liian aikaisin", joka aamu. Samaten illalla ei koskaan uni tullut ennenkuin "tunti liian myöhään".

Nyt kun on tullut oltua yrittäjä parikymmentä vuotta, ovat tällaisen erikoisrytmin edut astuneet pääosaan. Minun vuorokausirytmini pyörähtää kellon ympäri noin kerran kuukaudessa, toisin sanoen parin viikon syklissä minun aamuni on muiden ilta. Ja tässä niitä etuja:

- Pääsee näkemään kaikki vuorokauden vaiheet luonnonilmiöissä. Onko kauniimpaa näkyä kuin katsella auringonnousua aamulle kello 4.30 täysin virkeänä, tai yön eteeristä, samettista tummuutta keskellä valoisaa talvikuutamoa.

- Paljon turhaa rutiinia ja puuhastelua jää pois, varsinkin muiden ihmisten kanssa tehtävää, koska mitään rutinoitua kellonaikaa noin viisarikellosta katsottua ei voi olla tietylle toiminnolla - kahden viikon päästä minä nukun "siihen aikaan".

- Voi unohtaa ruuhka-ajat, aamu- ja nukkumaanmenohössötykset

- Tulee tunne yhteiskunnan ulkopuolella elämisestä = vapauden tunne (illuusio tietysti, mutta silti)

- Paljon enemmän yksityistä ja rauhallista aikaa käytettävissä, koska muut tavallisesti nukkuvat yöllä

Onhan tästä haittojakin, vaikka yrittäjänä varsinaiseen liiketoimintaan tämä ei paljon vaikuta;

- Lähisukulaiset eivät pääse iholle aina kun haluavat

- Moni kaveri työlääntyy kun ei saa puhelimella kiinni "normaaleihin aikoihin"

- Yleinen moraali leimaa laiskuriksi siitä riippumatta paljonko töitä tekee "aamu-uninen laiskamato"

- Isomman firman johtajana toimiminen muuttuu haastavaksi, koska työntekijät eivät saa kiinni normaaleihin työaikoihin.

Minulla nuo edut voittavat selvästi haitat. Luulenpa eläväni loppuelämäni tällaisena 25 tunnin kummajaisena, ja nauttivani siitä!
Kirjoittaja:  jean-michel [ 20.03.2014 08:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Lainaa:
- Isomman firman johtajana toimiminen muuttuu haastavaksi, koska työntekijät eivät saa kiinni normaaleihin työaikoihin.

!


Firman pitäisi olla tarpeeksi iso niin on aina joku jolle soittaa. Periaatteessa kolme aikavyöhykettä riittäisi tähän.
Kirjoittaja:  2cv-Olli [ 20.03.2014 14:14 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
ds-jekkeri kirjoitti:
Minun vuorokauteni kestää 25 tuntia.

Olen joskus lukenut kokeesta, jossa testiryhmä eristettiin täysin ympäristöstään keinovaloon ja ilman tietoa ajan kulumisesta. Muutamassa päivässä suurin osa oli ryhtynyt viettämään 25 tuntista vuorokautta. Syytä tähän voitiin vain arvailla, mutta yksi teoria oli kuun vaikutus. Kuu nousee noin 25 tunnin välein.

Olin nuoruudessani merillä radiosähköttäjänä. Kun valtameriä ylitettiin lännen suuntaan, siirrettiin kelloa tunti eteenpäin joka toinen päivä, eli joka toinen vuorokausi oli 25-tuntinen. Länteen mentäessä oli jatkuvasti virkeä olo. Mutta kun tultiin kohti itää, ja joka toinen vuorokausi oli 23-tuntinen, tuntui kuin olisi ollut jatkuvasti puoliunessa.
Kirjoittaja:  ds-jekkeri [ 20.03.2014 20:39 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
2cv-Olli kirjoitti:
ds-jekkeri kirjoitti:
Minun vuorokauteni kestää 25 tuntia.

Olen joskus lukenut kokeesta, jossa testiryhmä eristettiin täysin ympäristöstään keinovaloon ja ilman tietoa ajan kulumisesta. Muutamassa päivässä suurin osa oli ryhtynyt viettämään 25 tuntista vuorokautta. Syytä tähän voitiin vain arvailla, mutta yksi teoria oli kuun vaikutus. Kuu nousee noin 25 tunnin välein.

Olin nuoruudessani merillä radiosähköttäjänä. Kun valtameriä ylitettiin lännen suuntaan, siirrettiin kelloa tunti eteenpäin joka toinen päivä, eli joka toinen vuorokausi oli 25-tuntinen. Länteen mentäessä oli jatkuvasti virkeä olo. Mutta kun tultiin kohti itää, ja joka toinen vuorokausi oli 23-tuntinen, tuntui kuin olisi ollut jatkuvasti puoliunessa.


Ehkäpä valtaosalle ihmisistä sopisikin tällainen rytmi, varsinkin kaamosmaissa joissa auringon rooli on vähäinen talviseltaan. Mutta nyky-yhteiskunnan oravanpyörässä, jossa yksilöllisyyttä ei hyväksytä ja aamuyhdeksältä pitää robotti-ihmisten napottaa työpaikalla...
Kirjoittaja:  Pete H [ 20.03.2014 21:00 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Tuo ominaisuus on yleisempää, kuin ajatellaan. Suuri osa koululaisista on aamutorkkuja ja illanvirkkuja. Taustalta voi kuitenkin löytyä paaaljon enemmän.
Kirjoittaja:  Cikatti [ 20.03.2014 21:08 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Olen kiinnittänyt samaan "ongelmaan" huomiota vuosia mutta nyt tämän vuoden alusta se on erityisesti "häirinnyt"
Täytyy sanoa että ihmiselle jolla ei ole työaikaa, tämä "ongelma" on ihan loistava. Mun työ on sellainen että "ne" rakkineet laukeaa johonkin Kajaaniin tai Tallinnaan klo 23:30. Se on mitä mainioin työaika alkaa miettiä mitä trouble shuuttia alkaa tarjoilla mekaanikoilla kun he keräilevät kamojaan mukaan otettavaksi, varaosista puhumattakaan. Ja mikä parasta mun tukipilari Montrealissa on ihan tikkana koska siellä on iltapäivä.

Kuu tosiaan varmaan vaikuttaa melkoisesti. Eipä ole ihan tuubaa se miten taivaankappeleet ihmiseen vaikuttaa. Monihan sitä ei halua uskoa.

Onhan tästä ollut puhetta aiemmin että mm koulut pitäs ehdottomasti alkaa vasta noin 09:00. EI välttis huono idea ollenkaan.
Kirjoittaja:  Pete H [ 20.03.2014 21:33 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Olen toiminut vuosia koulun kanssa, jonka kouluaika on ympäri vuoden 09.00-15.00, yläkoulu ja alakoulu 09.00-13.00, toimii.
Kirjoittaja:  citax [ 21.03.2014 08:58 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Minä lähden "käyntiin" yleensä vasta iltapäivällä, sillä aamupäivän on kuin unessa, kaksoisveljeni taasen on perinyt äidiltämme ettei tarvitse 3 tuntia pidempiä yöunia ja tekikin yli 20 vuotta yöt sanomalehdenjakelu työtä ja päivät nuohoustöitä ja parhaimmillaan oli vaimonsa työpaikalla apuna, mutta nykyään on jäänyt nuo muiden auttamiset vähemmälle kun nuohoo päivät ja muutoin korjailee vanhaa taloaan.
Kirjoittaja:  Vehvis [ 22.03.2014 00:20 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Liki 17 vuotta tein kirjapainoissa kaksivuorotyötä, ajoittain myös kolmea vuoroa. Ja ai että se sopi mulle hyvin, vaikken koskaan kovin herkkä aamuherääjä ole ollutkaan. Yövuoro oli ihan mun suosikki. Ei työnjohtajia paikalla ja hommat hoitui silti. Iltavuoroja diggasin myös. Aamulla saat nukkua pidempään ja silti on aikaa puuhastella omia juttuja ennen töihin lähtöä. Aiemmalla työnantajalla painettiin jatkuvaa kolmea vuoroa parhaillaan 10 kuukautta putkeen eikä se ollut mikään ongelma vaikka esikoinen oli silloin alle vuoden ikäinen ja mun piti hakea se hoidosta viiden tunnin unien jälkeen yövuoron päätteeksi. Viisi päivää yötä, viikonloppu, viisi päivää iltaa, viikonloppu, neljä yötä, pitkä viikonloppu. Suits for me!

Mutta, kas kun neljäkymppiä alkoi lähestymään niin satunnaiset yhden viikon yövuorot alkoi käymään vaikeeksi. Ei hitto kun aamuyöllä väsytti. Torstai-perjantai yönä alkoi tuntumaan että nythän tää rullaa jo ihan hyvin. Mutta ai niin, maanantaina aamuvuoroon...

Nyt kun tässä on toimittu rakennusalan yrittäjänä niin monista käytännön syistä työ on pääsääntöisesti päivätyötä. Hyvälle yhteistyökumppanille kun teen töitä, niin työaika on klo 7-15.30. Yksityisille ihmisille kun teen, niin en millään viitsisi aloittaa töitä ennen klo 8. (taloyhtiöissä ei pystykään aloittamaan aiemmin) Kolme vuotta on tässä toimittu päivätöissä, mutta tuntuu että kroppa jaa aivot on vieläkin vuorotöissä. Ei tahdo koskaan päästä illalla ajoissa nukkumaan...

Ja kateellinen olen myös 65-vuotiaalle isälleni, joka ei koskaan ole käyttänyt herätyskelloa. Jos pitää nousta klo 6, niin hän herää klo 6. Tai jos pitää poikkeuksellisesti nousta vaikka klo 3.30. niin hän sitten herää klo 3.30. Sitä mä en kyllä tajua.
Kirjoittaja:  peltipolvi [ 22.03.2014 15:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
Olikohan Tahko Pihkala (vai Ylppökö?) joka jossain haastattelussa sanoi, ettei ole herätyskelloa tarvinnut. Jos pitää nousta klo 7.00, niin juo illalla lasin vettä. Jos klo 6.00, niin juo kaksi lasia. Ainoa vika, että vanhemmiten ruvennut vähän kello edistämään...
Kirjoittaja:  ds-jekkeri [ 24.03.2014 09:29 ]
Viestin otsikko:  Re: Oudon vuorokausirytmin edut ja haitat
2cv-Olli kirjoitti:
ds-jekkeri kirjoitti:
Minun vuorokauteni kestää 25 tuntia.

Olen joskus lukenut kokeesta, jossa testiryhmä eristettiin täysin ympäristöstään keinovaloon ja ilman tietoa ajan kulumisesta. Muutamassa päivässä suurin osa oli ryhtynyt viettämään 25 tuntista vuorokautta. Syytä tähän voitiin vain arvailla, mutta yksi teoria oli kuun vaikutus. Kuu nousee noin 25 tunnin välein.

Olin nuoruudessani merillä radiosähköttäjänä. Kun valtameriä ylitettiin lännen suuntaan, siirrettiin kelloa tunti eteenpäin joka toinen päivä, eli joka toinen vuorokausi oli 25-tuntinen. Länteen mentäessä oli jatkuvasti virkeä olo. Mutta kun tultiin kohti itää, ja joka toinen vuorokausi oli 23-tuntinen, tuntui kuin olisi ollut jatkuvasti puoliunessa.


Kyllä näitä kokeita on. Mutta on huomionarvoista, että useimmilla ihmisillä luonnonvalon vaihtelut kuitenkin pitävät rytmin kohdallaan, vaikka se tuollaisessa "laboratoriossa" heidänkin vuorokautensa lipsahtaisi 25 tuntiin.

Minä taas kuulun siihen ryhmään, jolla luonnonvalo(kaan) ei normalisoi vuorokausirytmiä. Sisäisen kello tikittää 25 tunnin vuorokausia, vaikka keskikesällä.
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/