ihan kuin minä
| Sitruunapatonki.fi http://www.sitruunapatonki.fi/forum/ |
|
| Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. http://www.sitruunapatonki.fi/forum/viewtopic.php?f=12&t=22041 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | rundvik [ 24.10.2015 11:10 ] |
| Viestin otsikko: | Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Etteivät sydän ja verisuonisairaudet iske.Nätti ilmakin on ulkona. http://video.foxnews.com/v/457546024100 ... show-clips |
|
| Kirjoittaja: | ilkkata [ 24.10.2015 15:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
rundvik kirjoitti: Etteivät sydän ja verisuonisairaudet iske.Nätti ilmakin on ulkona. Älä unta nää |
|
| Kirjoittaja: | Pete H [ 24.10.2015 18:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
| ihan kuin minä
|
|
| Kirjoittaja: | Cikatti [ 26.10.2015 00:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Jos et liiku riittävästi niin terkut sinne helvettiin vaan. Liikunta on parasta huumetta kun endorfiini alkaa virrata noin 35 min kuluttua rääkin aloituksesta. Tyhmintä mitä voi sanoa ja myös se että ei ole aikaa. |
|
| Kirjoittaja: | ilkkata [ 26.10.2015 00:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Cikatti kirjoitti: Jos et liiku riittävästi niin terkut sinne helvettiin vaan. Liikunta on parasta huumetta kun endorfiini alkaa virrata noin 35 min kuluttua rääkin aloituksesta. Tyhmintä mitä voi sanoa ja myös se että ei ole aikaa. Selkävikaisena on aika vaikeaa, Pisin kävelylenkki oli viime vuonna noin pari kilometriä. sitten lähti jalat alta. Ambulanssilla sairaalan kautta kotiin. |
|
| Kirjoittaja: | Cikatti [ 26.10.2015 01:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Mistä mä sen olisin voinut tietää jos en unta nää. Pahoittelut sitten. |
|
| Kirjoittaja: | ilkkata [ 26.10.2015 12:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Cikatti kirjoitti: Mistä mä sen olisin voinut tietää jos en unta nää. Pahoittelut sitten. Älä välitä  pärjään kyllä, kun vaan ottaa tosi rauhallisesti
|
|
| Kirjoittaja: | rundvik [ 27.10.2015 08:02 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
123kg(minä) poikanen on vielä kevyt ruipelo noissa kisoissa.Osa on ehkä mallaskaloreita. https://www.youtube.com/watch?v=gRM6t7faRDw |
|
| Kirjoittaja: | citax [ 27.10.2015 09:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
foortti oli hyvän videon tehnyt, mutta kohtuu kaikessa sano vanhakansakin sillä ei yleensäkään ole tiedotuksia liika kuntoilun vaaroista, sillä ystäväni naapuri harrasti vuosia aktiivisesti hölkkäilyä ja lopulta löytyi vainajana hölkkäpolulta, ruumiinavauksessa todettiin sydämen olleen aivan loppu! |
|
| Kirjoittaja: | Teuski [ 27.10.2015 10:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Turha tässä on enää kuntoilulla itseään yrittää pelastaa kun makkaransyöntikin jo tappaa... |
|
| Kirjoittaja: | Sitruunaseppä [ 27.10.2015 22:02 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Jess! Kyl mää ainakin haluun lisätä eli aloittaa edes kävellä joskus sen reilun puoli tuntia. Olis talvikenkiä ja jotain kuoritakkikamppeitakin kokeilematta. Kannatetaan! |
|
| Kirjoittaja: | C4_robotti [ 28.10.2015 08:38 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Keväällä aloitin vanhan harrastuksen, pyöräilyn, henkiin herättämisen. Ihan sillai rauhallisesti, puolen tunnin tai tunnin lenkkejä omaan tahtiin. Innostus oli tietysti mahdoton, mutta huonon kunnon kanssa lopputuloksena oli vain lihaskrampit pohkeissa liiallisen yrittämisen seurauksena. (On muuten kiva tunne kun ylämäessä molempien jalkojen pohkeet pamahtavat kramppiin  ). No, koko kesän ajelin, harvemmin tai muutaman kerran viikossa. Nyt lokakuun lopulla voin vaan todeta, että kannatti. Vaikka pyöräily ei ole ollut säännöllistä, olo on piristynyt kummasti. Ja ne ylämäetkin pääsee jo hieman helpommin ylös. Istumatyöläisenä (suunnittelijana) kun ei liiku muu kuin hiirikäsi  niin kaikki omin lihaksin liikkuminen on positiivista. Sohvan ja kaukosäätimen väliin on niin helppo unohtua...Mutta se on vaan pakotettava itsensä ulos. Kannattaa.
|
|
| Kirjoittaja: | Cikatti [ 30.10.2015 02:29 ] | ||
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. | ||
Toi on yksi laji (rullikset sauvojen kanssa) viimeisen 3 kk aikana 
|
|||
| Kirjoittaja: | Kami [ 30.10.2015 03:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Kyl maar sitä tarttis jottai tehrä ku ei se pelkkä ruuan kattelu ol kiloi viäny... |
|
| Kirjoittaja: | citax [ 30.10.2015 08:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Eix! Ja ku määki luulin et kun kattelee paljon vihreet ni painoki putoo! Turkulainen kun asustelee täällä pohjois-savolaisten joukos niin kyl nämä välil ihmettelee murret vaik se on varsinaist suomee? |
|
| Kirjoittaja: | AlpoKieppi [ 30.10.2015 23:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Lainaa: sillä ystäväni naapuri harrasti vuosia aktiivisesti hölkkäilyä ja lopulta löytyi vainajana hölkkäpolulta, ruumiinavauksessa todettiin sydämen olleen aivan loppu! Muutama vuosi sitten hyvä ystävä, kollega, kitui ja menehtyi syöpään. Oli muuten Saab-harrastaja, jotka ovat yhtä mainiota porukkaa kuin me! Jokunen Saab tuli kaverin kanssa haettua parempaan talliin. Ajattelinpahan vaan, että JOS saisi valita, niin ottaisin sen lenkkipolun mieluummin kuin ne sytostaattihoidot. Viimeiseksi matkaksi. No tänään pääsin lenkiltä kotisaunan lauteille, mutta etulinja lähestyy koko ajan... |
|
| Kirjoittaja: | xanpoke [ 31.10.2015 16:27 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Nyt kun jälleen olen vapailla markkinoilla aloitan itseni liikuttamisen. Parhaana liikehtimisen muotona pidän ehdottomasti juoksua. Juosta voi monella tavalla ja monessa paikassa. Ehdoton ykkönen on yöjuoksu. Siinä kunto kohenee jos vähänkään onnistaa, osoitteet löytyvät E-kontaktista ja muilta treffipalstoilta. Kakkosena tulee vieraissa juoksu. Tuppaa lähiseudun rouvat jo olemaan läpituttuja, reviiriä pitää laajentaa. Sen verran kunto on jo kohentunut että Cooperin testi menee 12 minuutissa, eikä tule edes hiki. 
|
|
| Kirjoittaja: | C4_robotti [ 03.11.2015 12:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Olisiko nyt hyvä keli lähteä ulos? Kyllä, heti töiden jälkeen Nishiki tulille  Ja ajelemaan sepelillä hiekotetulle pyörätielle. Kyllä, JKL:ssä ehtivät jo hiekat levittää viime torstaina. Kapea rengas, 4,5 barin paine -ei kovin mukava hiekoituksen jälkeen.
|
|
| Kirjoittaja: | sitikkaporo [ 03.11.2015 13:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
xanpoke kirjoitti: Nyt kun jälleen olen vapailla markkinoilla aloitan itseni liikuttamisen. Parhaana liikehtimisen muotona pidän ehdottomasti juoksua. Juosta voi monella tavalla ja monessa paikassa. Ehdoton ykkönen on yöjuoksu. Siinä kunto kohenee jos vähänkään onnistaa, osoitteet löytyvät E-kontaktista ja muilta treffipalstoilta. Kakkosena tulee vieraissa juoksu. Tuppaa lähiseudun rouvat jo olemaan läpituttuja, reviiriä pitää laajentaa. Sen verran kunto on jo kohentunut että Cooperin testi menee 12 minuutissa, eikä tule edes hiki. No sulla ei sitten enää ole osallistumisoikeutta lajiin nimeltä syrjähyppy. Tuli tosta yöjuoksusta mieleen..
|
|
| Kirjoittaja: | rundvik [ 03.11.2015 16:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt sohvalta ylös ja kuntoilemaan. |
Edellispäivänä kävelty Iisalmessa 10 km seurahuoneelle ja taas eilen 5 km.Eikä paino tippunut yhtään,vaan nousi. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|