|
Kirjoittaja |
Viesti |
Lemon
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 08.12.2012 21:13 |
Viestit: 3655
|
Ei tuo metrisähly välttämättä sovellu kaikille, mutta porukkaan kuuluminen kylläkin, porukan tuki on arvaamattoman tärkeää.
|
|
|
|
 |
^KARI^
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 08.12.2012 21:27 |
|
jptcool kirjoitti: Vaimoni on päässyt huomauttamaan, että minuun, viiksistä alaspäin on kertynyt paljon sellaista, minkä kanssa hän ei ole mennyt naimisiin Haen toisen Larssenin. Joo, ainahan ne ne huomauttelee tommoisista asioista...älä välitä. Mutta kuitenkin tsemppaan tässä asiassa täysillä ja lähden kisaan mukaan todennäköisesti heikolla menestyksellä. Aloitetaanko sillä, että mennään porukalla PäHän joulujuhliin, ja saamme liikuntaa kun väistelet meidän talousyksikön heittelemiä punkku- ja kaljalaseja? Onko tuttu laji? jptcool kirjoitti: Haen toisen Larssenin. Itse olen kokeillut St. Rémyn XO laadun brandyä kevyempänä vaihtoehtona...ei ehkä huomattava ero mutta hyvä fiilis siitäkin.
|
|
|
|
 |
Xari
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 00:21 |
Viestit: 5854 Paikkakunta: Lahti
|
laakeri kirjoitti: Xari kirjoitti: Toissa kesänä putosi paino 10kg ...klip... 8-12 tunnin työpäivää vaan Muistakaa siis muutkin olla lyhentämättä työpäiviä noin lyhyiksi, jos haluatte pitää painonne  Kait sitä nyt jotain heiveröisten hommia tekee vaikka kuinka pitkään 
Kunniajäsen BX 1.9 GTi A -91 1/2 BX 1.6 GTi -91
|
|
|
|
 |
^KARI^
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 00:50 |
|
Xari kirjoitti: laakeri kirjoitti: Xari kirjoitti: Toissa kesänä putosi paino 10kg ...klip... 8-12 tunnin työpäivää vaan Muistakaa siis muutkin olla lyhentämättä työpäiviä noin lyhyiksi, jos haluatte pitää painonne  Kait sitä nyt jotain heiveröisten hommia tekee vaikka kuinka pitkään  Joo...täyspainoisten miesten hommia ei teekkään joka jätkä  terveisiä taas saunasta 
|
|
|
|
 |
Les Excentriques
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 01:02 |
Viestit: 1557 Paikkakunta: Tampere
|
Mulla oli joskus erimielisyyttä lääkärin kanssa liikunnan harrastamisen tarpeellisuudesta. Poltin puoltoista askia tupakkaa päivässä, paitsi baari-iltoina meni kaks, niitä mahtu viikkoon kolmesta neljään ja lisäks saatto tulla käytyä "parilla" ja söin aika raskasta ruokaa ja paljon. Olin kuitenkin "uskomattoman hyvässä kunnossa" elintapoihini nähden, mutta olisi syytä harrastaa liikuntaa, edes vähän kävellä joka päivä. Mun vastaus oli ettei tartte, kun töissä saa liikkua ihan tarpeeksi. Sitä ei ollut kukaan tullut kysyneeksi.
Kommenttini sisältävät henkilökohtaisiin kokemuksiini ja yleiseen elämänkatsomukseeni perustuvaa tietoa, josta johtuen virheiden mahdollisuus ei ole poissuljettu, joskin kokonaisuuden huomioiden vähäinen.
|
|
|
|
 |
avbx
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 01:13 |
Viestit: 1128
|
Testasin aikoinaan UKK-instituutissa tietsikalla ollutta laihdutusohjelmaa. Antoi ohjeeksi että "lisää ruokaa ja vähemmän liikuntaa". Sillä on menty. Onhan se paino noussut tuosta (about 20V sitten ) noin 8 kg, mutta painoindeksi on noussut vasta alipainoisesta normaaliksi. Ja ihan sama mitä syö. Liikunta ei nosta energiankulutusta merkittävästi, syödyn energian määrä ratkaisee. Karppauskin tehoaa, ei sen vuoksi että sen teoriat olisi oikein vaan sen takia, että jätetään osa tarjolla olevasta ruuasta syömättä. Tsemppiä kuitenkin.
BX 1.9 Gti 16V, BX 1.6 Gti, Xantia 1.6i SX berline, C5 2.0 SX Break, Berlingo 1.6 Multispace
|
|
|
|
 |
Les Excentriques
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 01:22 |
Viestit: 1557 Paikkakunta: Tampere
|
Kyllä sustakin vielä ylipainoinen tulee, tuolla kehityksellä sitä vaan tarvitsee odottaa joitain kymmeniä vuosia 
Kommenttini sisältävät henkilökohtaisiin kokemuksiini ja yleiseen elämänkatsomukseeni perustuvaa tietoa, josta johtuen virheiden mahdollisuus ei ole poissuljettu, joskin kokonaisuuden huomioiden vähäinen.
|
|
|
|
 |
Lemon
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 01:30 |
Viestit: 3655
|
Minäkin poltin askin päivässä joskus n. sata vuotta sitten, ja kun lopetin ja lähdin lenkille, tunsin miten joka askeleella tuli kilo lisää... Ne kaikki kilot jäi, joten olen ollut tosi hyvä sijoitus jollekin. Kaipaan edelleen tupakkaa toisinaan ihan kamalasti, enkä vieläkään ole varma onko parempi kuolla keuhkosyöpään vai ylipainoon, lopputulos on kuitenkin sama...
|
|
|
|
 |
^KARI^
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 01:31 |
|
Les Excentriques kirjoitti: Kyllä sustakin vielä ylipainoinen tulee Mikä on ylipainoinen? Jos 60 % suomalaisista miehistä on "ylipainoisia", eikö se ala olla normaalipainoisia ja muut ovat alipainoisia? Itse olen taistellut pituusongelman kanssa, paino hyvä mutta pituutta puuttuu jonkin verran.
|
|
|
|
 |
Cikatti
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 02:06 |
Viestit: 5854 Paikkakunta: Tuusula
|
Ylipainoinen on semmoinen että sukkien ja erityisesti kenkien jalkaan laitto alkaa häiritä elämää tai näin ainakin itse huomasin joskus. Nyt on alkanut löytyä hyvä rytmi liikunnalle ja enää on vain yksi mummo joka ohittaa mut vesijuoksussa ilman apuvälineitä Vielä kun oppis tuon hidastetun voltin taaksepäin ja siitä jaloilleen 
Honda Valkyrie F6C, Plymouth Fury Custom Suburban ja Pontiac Firebird Trans Am.
|
|
|
|
 |
jptcool
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 02:18 |
Viestit: 1723 Paikkakunta: Parainen
|
Terveisiä kuntopyöräilyn jälkeisestä saunasta. Kiitos vaan kaikille tsemppaajille ja kanssaurheilijoille. -Cikatti ehättikin tätä kirjoittaessani puuttua samaan asiaan mainitsemalla sukat ja kengät.- Paino sinällään ei minua haittaa mutta huono kunto ja tiellä oleva iso maha hankaloittaa elämää monella tapaa. Noista aloitustiedoista unohtui yksi oleellinen mitta eli pituus, 175,5cm. Jos olisin Nikon korkuinen ( terveisiä vaan Nokialle) ei rasvaprosentissani olisi juurikaan valittamista mutta kun pää ei kolise oven karmiin niin massa kasautuu väkisinkin keskivartalon seudulle. Tänään reippailen ulkona, koitan punnertaa Espacen talliin työntämällä, laatikko luistaa niin paljon, ettei se omalla koneella liiku mihinkään. Ja reilun tunnin kävelylenkki maalaismaisemassa siihen päälle niin eiköhän äijä olekin taas aika tsippi.
Cx Heuliez-87, Tre-87, Fami-90, IE Pallas -83, Prestige -88, Id-58, DSuper-70, 4xXm, Xantia, BxGti-86
|
|
|
|
 |
Cikatti
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 02:45 |
Viestit: 5854 Paikkakunta: Tuusula
|
|
|
|
 |
laakeri
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 03:11 |
Viestit: 7490 Paikkakunta: Taipalsaari
|
Xari kirjoitti: laakeri kirjoitti: Muistakaa siis muutkin olla lyhentämättä työpäiviä noin lyhyiksi, jos haluatte pitää painonne  Kait sitä nyt jotain heiveröisten hommia tekee vaikka kuinka pitkään  Juu, en mie oo kyllä nykyisessä työssä joutunut ikinä yli 80 kg muuttajaa nostella yksin kaappiin ilman apuvälineitä. Mukavan leppoisia nämä insinöörin hommat. Edellisessä työssä oli itse asiassa vielä huomattavasti vähemmän ruumiillista työtä kuin nykyisessä, mutta kyllä se työ oli nykyistä paljon rankempaa. Mutta se siitä. avbx kirjoitti: Ja ihan sama mitä syö. Liikunta ei nosta energiankulutusta merkittävästi, syödyn energian määrä ratkaisee. Syödyn energian ja liikunnan määräthän ratkaisevat sen, kuinka usein täytyy täysistuntoja pitää ja kuinka pitkiä. Eli elimistöhän säätelee tuota aika tehokkaasti: jos ei tarvita niin jätteeksi vaan. Painoa ei syömällä oikein lisää saa pitkällä tähtäimellä, mutta kyllä se putoaa jos syömisen lopettaa kokonaan.
VW Passat B7
|
|
|
|
 |
Les Excentriques
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 09.12.2012 14:59 |
Viestit: 1557 Paikkakunta: Tampere
|
^KARI^ kirjoitti: Les Excentriques kirjoitti: Kyllä sustakin vielä ylipainoinen tulee Mikä on ylipainoinen? Jos 60 % suomalaisista miehistä on "ylipainoisia", eikö se ala olla normaalipainoisia ja muut ovat alipainoisia? Itse olen taistellut pituusongelman kanssa, paino hyvä mutta pituutta puuttuu jonkin verran. En kyllä tiedä missä kohtaa alkaa olla ylipainoinen, mutta ajattelin, että keräämällä lisää painoa edes puoli kiloa vuodessa voisi sen jossain vaiheessa saavuttaa. Tuolla normaalipainon määritelmällä se ei liene mahdollista, jos muiden paino nousee kilon vuodessa. 
Kommenttini sisältävät henkilökohtaisiin kokemuksiini ja yleiseen elämänkatsomukseeni perustuvaa tietoa, josta johtuen virheiden mahdollisuus ei ole poissuljettu, joskin kokonaisuuden huomioiden vähäinen.
|
|
|
|
 |
Lemon
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 10.12.2012 23:12 |
Viestit: 3655
|
|
|
|
 |
Les Excentriques
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 10.12.2012 23:39 |
Viestit: 1557 Paikkakunta: Tampere
|
3 kertaa 20 sekuntia täysillä 3 kertaa viikossa. Kyllä se varmaan aineenvaihduntaa parantaa, mutta pitäisikö ensin vaikka vähän lämmitellä, kuulostaa 20 sekunnin repäisy vammojen hakemiselta. 
Kommenttini sisältävät henkilökohtaisiin kokemuksiini ja yleiseen elämänkatsomukseeni perustuvaa tietoa, josta johtuen virheiden mahdollisuus ei ole poissuljettu, joskin kokonaisuuden huomioiden vähäinen.
|
|
|
|
 |
Palloidiootti
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 11.12.2012 00:00 |
Viestit: 644 Paikkakunta: Vaasa
|
Tästä pitäisi minunkin ottaa mallia, liikunta jäi muka kiireistä johtuen koko syksyksi väliin, ja nythän on kohta jo joulu, joten vaaka näyttää enää 62 kg ja kylkiluut ovat vähän turhan hyvin esillä. Eiköhän tämä tästä, jos sitä vaikka huomenna jaksaisi katsella paikkakunnan liikuntamahdollisuuksia.
1991 XM 24V, 1964 Peugeot 404 SL
|
|
|
|
 |
Lemon
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 11.12.2012 00:36 |
Viestit: 3655
|
Tämän ketjun ansiosta päätin myös tehdä jotain. Kävelen työmatkat ja aloitin kevyesti keppijumpalla ja jumppapallolla. Nyt vasta huomasin, miten jumissa niska ja hartiat ovat, sattui kun tein noita keppiliikkeitä, venytykset tuntuivat kuitenkin hyvältä. Mutta jumppapallo on tosi hauska, se saa väkisinkin hyvälle tuulelle.
|
|
|
|
 |
laakeri
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 11.12.2012 01:31 |
Viestit: 7490 Paikkakunta: Taipalsaari
|
Lemon kirjoitti: Kävelen työmatkat Viitsisinpä miekin - tai siis mie juoksisin, en kävelisi, mutta jalkaisin menoa meinaan. Edellisessä työpaikassa kokeilin kerran käydä jalkaisin töissä ja totesin sen jälkeen, että jatketaan fillarointia vaan. Tosin silloin jäi hiertymien takia ja se ongelma olisi nyt ratkaistu kyllä.
VW Passat B7
|
|
|
|
 |
Kaapelimies
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 11.12.2012 21:24 |
Viestit: 2643 Paikkakunta: Päijät-Häme
|
Kyllähän tota liikunnansyytä tuolta taivaalta tulee, taas oli pihassa 10cm kun tulin töistä ja kun lumikolan perässä oli tontti juostu läpi niin aloituskohdassa oli jo 3cm. Eka kerta kun jaksoin kolata koko tontin kerralla kuolematta, eli jotain hyötyä tästä omakotiasumisesta on  . Enskesäksi sitten ois puusavottaa (toivottavasti).. Halkoja saa muuten tarjota vaikka YV:llä jos löytyy tästä läheltä tai vaikka mun pihasta  .
2x C5HDi Break erikoppaset, 2x Xantia Bk 19TD Aut & 2.0HDi, 3x BX 19 TZi Vaninaihio (2xAut), BX Van 18TD, BX4WD Break, BX Van D projekt, InvaBX 16TRS Aut; 3x2CV6. 2xVisa14TRS; XM 2,5TD Break; BX 18TD Break Aut + BX Van D Aut+XM 2,5TD BK
|
|
|
|
 |
jptcool
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 13.12.2012 07:27 |
Viestit: 1723 Paikkakunta: Parainen
|
Olipas laiska viikko, digitaalit pysähtyi lukemaan 98kg tasan aamun 5.30 painonvartioinnissa. Soutu lisää notkeutta suht nopesti, nyt ylettää jo sormet varpaisiin. Milloinkahan edellisen kerran? Ja hapenottokyky paranee kohisten,. Nyt voi viheltää Beatlesin tahdissa pyöräilyn lomassa. Vein nimittäin viihdekeskuksen eli vanhan kasettiradion kuntoklupille, on paljon mukavampi hikoilla musiikin tahtiin. Sitä pitikin kysymäni teiltä enempi alaa harrastaneilta, mikä olisi sopiva syketaso kunnon ja rasvanpolton kannalta? Olen pitänyt pyöräillessä 120-130. Soutaessa laitteesta ei saa pulssitietoa mutta perstuntumalla mennään samoissa lukemissa.
Cx Heuliez-87, Tre-87, Fami-90, IE Pallas -83, Prestige -88, Id-58, DSuper-70, 4xXm, Xantia, BxGti-86
|
|
|
|
 |
laakeri
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 13.12.2012 08:54 |
Viestit: 7490 Paikkakunta: Taipalsaari
|
jptcool kirjoitti: Sitä pitikin kysymäni teiltä enempi alaa harrastaneilta, mikä olisi sopiva syketaso kunnon ja rasvanpolton kannalta? Se, mikä hyvältä tuntuu? Eli ei mitään hajua. Jos ei ole liikunta ammattina, niin ei kai moisia kannata alkaa mittailemaan. Harrastellessa kun menee sillä tasolla, mikä tuntuu hyvältä, niin viitsiikin harrastaa. Miullakin jossain on jemmassa lahjaksi joskus saatu sykemittari, mutta en mie oo vielä sille käyttöä keksinyt...
VW Passat B7
|
|
|
|
 |
Cikatti
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 13.12.2012 11:34 |
Viestit: 5854 Paikkakunta: Tuusula
|
Mitä korkeempi syke sen enemmän kulutat energiaa... Mut eikös se ole aika hyvä tuo mainitsemasia väli? Jos nostat tuosta niin et jaksaa tehdä kuin 5 min.
Honda Valkyrie F6C, Plymouth Fury Custom Suburban ja Pontiac Firebird Trans Am.
|
|
|
|
 |
Harri126
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 13.12.2012 15:37 |
Viestit: 1687 Paikkakunta: Helsinki
|
Tuollainen löytyi: http://www.rasvanpoltto.net/Pitäisi itsekin, mutta aina on kiire, sataa lunta/vettä, on liian kirkasta, on aamu/päivä/ilta/yö, tuulee, on tyyntä... 
-05 Citroen C5 2.0i 16V Break Aut -89 C25 Matkailuvehje -82 MB 500SEC -92 MB SL500 -63 VW Karmann Ghia -97 Honda VF 750 Magna
Entiset -98 Citroen Xantia 2.0i 16V Break Aut -93 Citroën Xantia 2.0i VSX Aut
|
|
|
|
 |
Les Excentriques
|
Viestin otsikko: Re: iBodia, sporttia ja tsemppistä Lähetetty: 13.12.2012 16:59 |
Viestit: 1557 Paikkakunta: Tampere
|
Harri126 kirjoitti: Pitäisi itsekin, mutta aina on kiire, sataa lunta/vettä, on liian kirkasta, on aamu/päivä/ilta/yö, tuulee, on tyyntä...  Noiden olosuhdekuvausten perusteella työsi liittyy sähkönjakeluyhtiön häiriötilanteiden ratkaisuun, sähkökatkoja esiintyy juuri kyseisten olosuhteiden vallitessa 
Kommenttini sisältävät henkilökohtaisiin kokemuksiini ja yleiseen elämänkatsomukseeni perustuvaa tietoa, josta johtuen virheiden mahdollisuus ei ole poissuljettu, joskin kokonaisuuden huomioiden vähäinen.
|
|
|
|
 |
|
|