Sitruunapatonki.fi

Välinehulluus iski . Tuli hankittua kahvakuula.

Tänään olikin vuorossa koiran lenkitystä. On se vaan mahdottoman hidasta mennä tuommoisen kanssa. 13,2 km ja 1h 32 min pitäen sisällään monta pysähdystä.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/laaker1/9dm5k3opeuhtskvo

Sporttirintamalta ei mitään uutta... Työmatkakävelyä auto-toimisto-auto muutama kilometri viikossa, vähän lumitöitä, hieman puiden kantoa. Nyt taas noi yöpakkaset on aktivoinut tuota lämmitysharrastusta, vaikka ehdin jo luulla siinä laskusuhdanteen alkaneen.

Lumitöitä kokeilin muuten konevoimalla toissa viikonloppuna kun turasin kolme tuntia naapurin traktorilla eestaas-eestaas... Lopputulemana kaksi suurinpiirtein putsattua pihapiiriä ja muutama sata metriä tietä sekä ihan tuhannen jumissa oleva selkä ja niska. Kolaamisessa on ainakin terveysvaikutuksia kun ei revi itseään rikki, traktorin kopissa kääntyillessä menee konttorirotan ruoto vinoon ja sehän ei sitä kestä. Nyt taas kääntyy pää eri tahtiin yläkropan kanssa, pitänee vältellä maataistelukoneita jatkossa jotta status pysyy.

On jäänyt muutama torstai väliin ja muutenkin on laiskottanut. Olin polkematta
pyörää muutaman viikon ja paino nousi heti kolme kiloa 97:aan. Taas kusti polkee.

Aahhahaa! Pitkät oli piuhat, ei ollu kaikki hevoset lasagnessa. Mutta nythän mää vasta hokasin tuon otsikon. Muisti oli mennyt, mutta ostinpa matkamusiikkia Napapiirin Shelliltä. Sleepy Sleepersin tuplakokoelma Kekkonen, hintaan 9,95€. Ja sieltähän se biisi löytyi! Olin mokoman jo unohtanut.

Vehvis kirjoitti:Aahhahaa! Pitkät oli piuhat, ei ollu kaikki hevoset lasagnessa. Mutta nythän mää vasta hokasin tuon otsikon. Muisti oli mennyt, mutta ostinpa matkamusiikkia Napapiirin Shelliltä. Sleepy Sleepersin tuplakokoelma Kekkonen, hintaan 9,95€. Ja sieltähän se biisi löytyi! Olin mokoman jo unohtanut.

Nou hätä, pieni miettimisaika aina sallitaan.
Ja tässä heille, joilla on aukko muuallakin, kuin kulttuurin saralla:
Sleepy Sleepers, Bodya,sporttia ja tsemppistä.

http://www.youtube.com/watch?v=BVtyveHNd5k

Jaa niin niitä punnitustuloksiakin haluttiin. 61,3 kg näkyi olevan nyt. Vaikka tämä vaikuttaakin siltä, että alkuperäisestä punnituksesta on saatu paino jo nousemaan, niin arvelisin kysymyksessä olevan vain normaalin vaihtelun. Pitäisi kai useamman punnituksen keskiarvoja ennemmin vertailla.

" 61,3 kg näkyi olevan nyt."

Öh, taisin painaa tuon verran 16-vuotiaana

Eilen näytti olevan 83 kg ja kaikki on silkkaa lihaa

Cikatti kirjoitti:Öh, taisin painaa tuon verran 16-vuotiaana

Mie mahdollisesti 55 kg tjsp... ainakin jossain vaiheessa amiksessa. Jäi mieleen, kun yksi luokkakaveri oli silloin aika lailla tasan 10 kg kevyempi. Jossain 65 kg tienoilla miulla on paino ollut enimmillään ja se oli sotaväessä, kun liikuttiin ja syötiin riittävästi.

Tänään vain lyhkäsellä pikalenkillä koiran kanssa http://www.sports-tracker.com/#/workout/laaker1/atbi1eo5v38retcs

Lämminhän siinä tuli tuota eläintä hinatessa, vaikka ei tuon kovempaa menty

"maalaiset" yllättivät tänään...tyttöjen -04 jalisjoukkue pelasi tyttöjen turnauksen jalkapallossa, kolmas turnaus vasta takana ja maalisuhde 13-1 alkusarjan peleissä ja finaalissa tasapeli 1-1. Vaihtopelaajia oli jopa yksi, tytöt jaksoivat pelata neljä peliä hienosti vaihtopelaajien puutteesta huolimatta. 8v neidit vetivät aivan käsittämättömiä kuvioita pallon kanssa ja vasta vajaa vuosi pelejä heillä takana. Käsittämätöntä

Voiton huumassa itse sitten 2h hakkasin terävällä lapiolla etupihan ajotieltä lunta ja jäätä pois, jotta kesä koittaisi pihalle nopeammin. Huomenna sitten niska/hartia kipuja tai jumeja tiedossa. No, onpa sitten pihassa muutakin kuin tulva jos kelit lämpenee.

Tän vuoden alusta sports trackeriin tallentunut 263 lihasvoimalla taitettua kilometriä, siihen päälle 2x/vko rautojen kanssa rimpuilua. Alkaa olla havaittavissa lievää ahdistusta jos ei pääse sään/kiireiden vuoksi hikoamaan pariin päivään.. Ei ny kuitenkaan ihan vielä Hawaijille olla ilmoittauduttu

Pidetäänpä ketju/säie hengissä. Sunnuntaina tuli käytyä koiran kanssa hölkkäilemässä paikallisen lentokentän ympäri. Matkaa taisi tulla noin 12 km ja keskivauhti oli melko rauhallinen, kuten koiran kanssa yleensäkin. Sports tracker sammui jostain syystä alkumatkasta, niin jäi tarkempi matka ja aika katselematta. Oleellinen homma oli kuitenkin se, että tuli siirrettyä nastarit taas kesäksi metsäkäyttään (on kyllä niiden viimeinen kesä) ja otettua lenkkarit katukäyttöön. Melko paljon sai vielä kuitenkin muutamissa paikoissa tuhlata liikettä pitovaikeuksiin.

Aloitin pyöräilykauden rauhallisesti polkasemalla töihin tänään n. 20 km ja aikaa paloi 55 min. Katsotaan miten pois meno sujuu vai sujuuko ollenkaan.

Kyllä tuo matka pitäisi saada sukkelammin menemään, yläaseelle tuli kuitenkin pyöräiltyä maastopyörällä parhaimmillaan 45 min melkein sama reitti kun nyt töihin. Nyt on alla kunnon trekking-pyörä.

Pyöräilykausi tuli aloitettua sunnuntaina varovaisella 15 kilometrin lenkillä. Siihen päälle pientä hölkkäilyä koiran kanssa. Maanantaina oli sitten vuorossa suunnistuskauden avaus, sisältäen pyöräilyt lähtöpaikalle ja takaisin. Suunnistusrata oli vain 4,7 km ja sprinttihenkinen, mutta kyllä se miulle oli ihan riittävä kauden avaukseen. Torjantaina oli sitten mahdollisuus käväistä töissä polkupyörällä, joten eihän siltäkään voinut välttyä, kun matka on lyhyt (n. 10 km suuntaansa).

Taisi olla kevään vikat hiihdot Espoossa (ellei ota lapiota mukaan pariin paikkaushommaan seuraavalle kerralle). Pururadan pakkaanntuneella lumella oli todella hyvä hiihdellä pitopohjasuksilla. Ei ruuhkaa, aurinko paistoi ja peipposet laulo. Metsäfillarista pitäis varmaan kiristellä pinnat ja vaihtaa purevammat jarrupalat.

Viimehetken valmistautuminen Jukolanviestiin rastien etsinnän muodossa on aloitettu eilen. Maanantairastikausi alkoi jo pari viikkoa sitten, mutta nyt vasta kerkesin itse rastien etsintöihin mukaan. Ihan kohtuullinen suoritus kauden ensimmäiseksi kartan ja kompassin kanssa suoritetuksi harjoitukseksi. Hölmöilyt jätetään sitten tykkänään Jukolaan mennessä. Kyllä kartalta mitattuna reilu 6 km matka pitää taittaa alle tuntiin, nyt ei ihan siihen päästy.

Noni, nysse pyäräilykausi alkakoon... ostin työkaverilta pois 3 ylimääräistä 18-vaihteista, aina pitää olla sen verran suuruuden hullu
Yksi niistä on joustokeulainen Kuwaraha tosin stafat vinaalissa, pitää korjata.

Jehudi kirjoitti:Viimehetken valmistautuminen Jukolanviestiin rastien etsinnän muodossa on aloitettu eilen.

Ja miehän olin mukana sisäänajamassa uusia nastareita. Saldona reiluhko hiertymä toisessa koivessa puoliväliä rataa, joten loppumatka menikin aika rauhallista vauhtia.

Cikatti kirjoitti:Yksi niistä on joustokeulainen Kuwaraha tosin stafat vinaalissa, pitää korjata.

Stefat vaihtoon ja metsään vaan sitten. Joustokeula ja 18-vaihteinen kuulostaa kyllä erikoiselta yhdistelmältä.

"Joustokeula ja 18-vaihteinen kuulostaa kyllä erikoiselta yhdistelmältä."

Huomenna tulee kuvatodisteita... Kuwaraha on hieno pyärä. Ajoin ekan kerran 20 vuatta sitten ja olin hämmentynyt miten kovaa pääsee ja helposti verratuna vastaavaan Tunturiin. Tuntsa ja Helkama ei ole polkupyörää nähnytkään.

Cikatti kirjoitti:Huomenna tulee kuvatodisteita... Kuwaraha on hieno pyärä. Ajoin ekan kerran 20 vuatta sitten ja olin hämmentynyt miten kovaa pääsee ja helposti verratuna vastaavaan Tunturiin. Tuntsa ja Helkama ei ole polkupyörää nähnytkään.

Juu, kyllä miekin joskus 90-luvulla Kuwaharoja katselin kiinnostuneena, kun kovakeulaisella Nakamuralla metsäpolkuja tutkin. Muistelin vain, että niihin aikoihin kun joustokeulaisia alkoi olla ostettaviin hintoihin markkinoilla, olivat kaikki maastopyörät vähintään 21-vaihteisia. Sittemmin on tullut siirryttyä pyöräilemään kadulla, joten ei ole joustokeulalle ollutkaan enää tarvetta ja niskahiki toi tänään taas työmaalle.

Öm, katselin naapurin friidun fillarinketjuja, olivat täysin rasvattomat.
Onko iskällä jäänyt öljyäminen väliin vai tehdäänkö nykyään ketjuja joita ei tarvitse huoltaa?

laakeri kirjoitti:niskahiki toi tänään taas työmaalle.

Hmmm - täysin takapaksiton?

Lemon kirjoitti:

laakeri kirjoitti:niskahiki toi tänään taas työmaalle.

Hmmm - täysin takapaksiton?

Nope, yhdellä laukulla tosin selviytyy työmatkasta. Kodin ja työpaikan välillähän ei yleensäkään ole erityisemmin kuljetettavaa ja nyt on ollut onneksi muutamia päiviä, jolloin on melko varmasti tiennyt töiden olevan "omalla" hallilla, niin ei tarvinut autolla raahautua.

Noni, pikainen kuvan näppäys fillarien hakureissusta... Siis jumankekke, keskimmäinen on näköjään Kästle, se on tehty ihan sika hyvistä osista, takana on Kuvaraha ja edessä Crescentti. Kylläpä tästä tulee jännittävää!