Sitruunapatonki.fi

black_van kirjoitti:29 näyttäisi, muka lievä lihavuus, no ketkä on mut nähnyt niin voivat todeta että potaskaa. pituutta 193cm ja painoa 107. massaa tulee myös muustaki kuin läskistä,että aika varauksella suhtaudun moiseen hömppään

Tämä on totta. Painoindeksi ei ole koko totuus. Lisäksi kannataa katsella myös vyötärönympärystä ja kokovartalopeiliä.
Jos paita kiristää enemmän hartioista kuin vyötäröltä, ei pitäisi olla syytä huoleen vaikka vaaka näyttäisikin taulukoista katsottuna "liikaa"

Jeth kirjoitti:27,2, lievää lihavuutta, JEE!

Ollaanko samaan muottiin valettuja, 27,3......

Lemon kirjoitti:En oikein tiedä kumpi on pahempaa: kuolla keuhkosyöpään vai liikalihavuuteen...

Samaa pohdin minäkin...kun oon viikon jauhanu nikotiinipurkkaa...Ja kokemuksesta tiedän, että ei tää savuttomuus indeksille hyvää tee.

black_van kirjoitti:29 näyttäisi, muka lievä lihavuus, no ketkä on mut nähnyt niin voivat todeta että potaskaa. pituutta 193cm ja painoa 107.
massaa tulee myös muustaki kuin läskistä,että aika varauksella suhtaudun moiseen hömppään

Vahvistetaan, potaskaa on. Mutta miten sä tuohon varteen oot noin paljon painoa saanu?

Juu oli 28.1

Putkimies22 kirjoitti:

black_van kirjoitti:29 näyttäisi, muka lievä lihavuus, no ketkä on mut nähnyt niin voivat todeta että potaskaa. pituutta 193cm ja painoa 107.
massaa tulee myös muustaki kuin läskistä,että aika varauksella suhtaudun moiseen hömppään

Vahvistetaan, potaskaa on. Mutta miten sä tuohon varteen oot noin paljon painoa saanu?

Ei tietoa,sitä samaa olen itsekin ihmetellyt kun vaaka näyttää toistasataa mutta peilistä katsottuna ihan normi,ei liikaa missään.
Painoindeksiä tarkempi voisi olla rasvaprosentin mittaus.
Toisaalta jos on muuten itseensä tyytyväinen niin mokomat indeksit voi unohtaa eikä ottaa painetta vaikka olisikin 40,tarkeintä on mitä itse ajattelee asiasta

Painoindeksi on: 0,5 - Sairaalloinen alipaino
Pituus: 4400 cm
Paino: 1050 kg

no hitto, milläs ton BX:n sais lihomaan..? Ehdotuksia?

Kaapelimies kirjoitti:no hitto, milläs ton BX:n sais lihomaan..? Ehdotuksia?

Jos kyse on siitä vihriästä, niin sehän kaipaa ihan selvästi kuuppaa katolle.

Sulla on aika harvinainen, 44 metrinen beksi.

Liekö ihan Tissier?

39 näyttäis olevan. Tupakanpolton lopettaminen toi tosiaan muutaman kilon lisää sekin ja ruoka maistuu niin hiton hyvältä joten lisää on luvassa. Nyt on toisaalta verenpaineet normaalit, kun säpäkkää vetäessä ne oli aikas koholla.

Karppaus tosiaan ainakin mulla toimis hyvin, jos vaan malttais noudattaa ruokavaliota. Kyllähän se on helpoin noista painonhallintatavoista mun mielestä mut kyllä siinäkin aikamoisia kompromisseja joutuu tekemään.

21,3 on näköjään. Kaikkea hyvää ahdetaan kurkusta alas kaksin käsin, eikä katsella mitä sisältää. Kevyttuotteita kyllä välttelen

19,4 antaa laskuri. Ja öljynvaihdot sun muut onnistuu tarvittaessa ilman nosturiakin... Jopa kesäzetoriinkin.

32,4 ja olo on löysä. Asialle pitäis kyllä tehdä jotain - etenkin, kun tuo rouva on ollut viimeaikoina niin ärsyttävän energinen kuntoiluhirmu. Tämä kesä on kyllä ollut ainakin mulla melko haastava kaiken tekemisen ja puunertamisen suhteen. Voin kyllä silti ryhtyä kimppapudottajaksi, kuten tuossa aikaisemmin joku agitoi, vaikka tiedänkin häviäväni surkeasti. Vai pitäisikö homma kääntää samantien niin, että se voittaa, joka lihoaa vähiten Saiskohan tähänkin koitokseen sotkettua jotenkin hydesitikoita?

Vaikka olisikin sinut ja ylpeä(?) ylipainostaan niin ei se sitä hyväksi asiaksi tee. Se on aina huono asia terveyden kannalta.

Minoon laihduttanu ja lihonnu niin monta kertaa, että nyt saa riittää. Jos järkevällä syömisellä ja pienellä miettimisellä paino pysyy +-2 kiloa näillä paikkeilla niin en ala millekään nälkäkuurille. On koitettu painonvartijat ja keventäjät ja ties mitkä. Kiloja on tippunu yhteensä varmaan sen 20 kipaletta muutamalla eri kerralla, mutta ainapa ne on takasin kertyneet. Sitä paitsi se riippuu tasan tarkkaan mitä tutkimusta katsoo, että onko lievä ylipaino terveellistä vai ei. Läski tuo mukanaan sairauksia, mutta se myös estää ja vähentää tiettyjä sairauksia. Eiköhän se ole se oma olotila ja jaksaminen, joka se ratkaisee mitä kannattaa ja pitää tehdä.

Ja seinälle saa teilata ken haluaa, mutta eipä se minun mielipidettäni muuta suuntaan eikä toiseen

Vanhuksillehan pieni, siis pieni, ylipaino on joidenkin tutkimusten mukaan terveellistä. Toisten mukaan tosin aliravitut elävät pisimpään. Työikäisten on tästä turha etsiä syytä olla hallitsematta painoaan.
Itse yritän hallita sitä ylöspäin.

Painoindeksi täällä 20,1. Normaalipainoon päässyt vasta kolmenkympin rajapyykin ylitettyäni. Näin naisihmisenä nautin siitä, että on jo vähän muotojakin.

26,2 eli lievää läskisyyttä... noh, pudottelin tuossa kyllä melkein 10 kiloa pihvidieetillä mutta voipi olla että nyt lomareissun aikana on taas kertynyt ylimääräistä. Uudet perunat ja grillimakkara on vähän tuhoisa yhdistelmä - mutta ah, niin hyvää...

miki kirjoitti:22,8, mutta ruoka on kummasti alkanut maistumaan sen puolentoista viikon aikana jonka olen ollut polttamatta. Että jos tupakkalakko pitää (kyllä pitää!), niin eiköhän loppukesästä ole indeksit kohdallaan .

Olen nyt ollut polttamatta puolitoista vuotta nikotiinipurukumilla. Samaan aikaan painoindeksi on noussut 21.8 arvosta 24.6 arvoon. Eli siis normaalipainossa on pysytty, mutta kyllähän tuota keskivartaloon on saatu kallista lihaa kertymään ihan oluella ja viinillä, hyvästä ruuasta puhumattakaan. Eli seuraavana tavoitteena on saada vyötärö takaisin ohjearvoihin. Pitänee lopettaa syöminen,,,

PetteriP kirjoitti:

miki kirjoitti:Pitänee lopettaa syöminen,,,

Juu, ja sitten käy kuin mustalaisen hevoselle. Juuri kun oppi olemaan syömättä, meni ja kuoli.

Ramsi kirjoitti:On koitettu painonvartijat ja keventäjät ja ties mitkä. Kiloja on tippunu yhteensä varmaan sen 20 kipaletta muutamalla eri kerralla, mutta ainapa ne on takasin kertyneet.

PetteriP kirjoitti:Olen nyt ollut polttamatta puolitoista vuotta nikotiinipurukumilla. Samaan aikaan painoindeksi on noussut 21.8 arvosta 24.6 arvoon. Eli siis normaalipainossa on pysytty, mutta kyllähän tuota keskivartaloon on saatu kallista lihaa kertymään ihan oluella ja viinillä, hyvästä ruuasta puhumattakaan. Eli seuraavana tavoitteena on saada vyötärö takaisin ohjearvoihin. Pitänee lopettaa syöminen,,,

Julmuri kirjoitti:26,2 eli lievää läskisyyttä... noh, pudottelin tuossa kyllä melkein 10 kiloa pihvidieetillä mutta voipi olla että nyt lomareissun aikana on taas kertynyt ylimääräistä. Uudet perunat ja grillimakkara on vähän tuhoisa yhdistelmä - mutta ah, niin hyvää...

Tuossa jo aikaisemmin viittasin "karppaamiseen" tai toisaalta vois kotimaisesti puhua "pellinkidieetistä" tai yleensä vain hiilihydraattitietoisesta ruokavaliosta. Nälkää ei tarvitse nähdä, syömistä ei tarvitse lopettaa, jättää vain turhat hiilarit pois. Eli tuosta uusista perunoista ja grillimakkarasta vois syödä ne makkarat...

Hiilaritietoinen ruokavalio on ainakin omalla kohdalla toiminut hyvin. Mulla ei paino niinkään ongelma, vaan jatkuva syömisen tarve. Aamulla kun lähti leivällä liikkeelle, saattoi jo parin tunnin päästä tulla heikotus, uutta leipäsatsia vaan naamariin. Nyt kolme ateriaa päivässä riittää ja hyvin jaksaa. Ruokavalio ja -lajit ovat laajentuneet.

Kolmisen kuukautta on nyt mennyt turhia hiilareita (=potut, leivät, pastat) karsien ja muutos on ollut melkoinen. Paino on tippunut, turvotus ja ilmavaivat poistuneet. Ikäni olen ollut aktiivinen liikkuja mutta väärällä ruokavaliolla on ollut helppo kerätä ylimääräistä painolastia.

Tännehän on tullut kivasti viestejä

Kyllähän tuo paino/koko haittaa jo sitikan rassausta, kun ei meinaa mahtua ahtaisiin väleihin remppaa tekemään. Joutuu kouluttamaan parempaa puoliskoa remppojen tekemiseen ja toimimaan itse työnjohtajana

jarruventtiili kirjoitti:Kolmisen kuukautta on nyt mennyt turhia hiilareita (=potut, leivät, pastat) karsien ja muutos on ollut melkoinen.

...ja mulla usein tapana korvata ateria leivällä, ja perunoita ilman en usko edes eläväni - pitänee tehdä täysremontti ruokailutottumuksiin